“蕎麵是低脂麵粉，減脂時期來個早餐，非常不錯哦！”
1、洗菜。
2、備料。
3、該切塊切塊，該切末切末。
4、鍋中熱水，加入鹽，焯菜。
5、焯菜。
6、最後焯肥牛，焯出肉沫，撈出。
7、再加個煮雞蛋，備好料。
8、砂鍋底部刷少許油。
9、加入蔥花。
10、加入西紅柿丁，翻炒。
11、加入少許鹽。
12、加入十三香。
13、翻炒出沙，加入兩碗水。
14、蕎麥麵。
15、水開，下面。
16、煮麵。
17、面好，關火。
18、把肥牛和煮好的菜擺在面上。
19、碗中倒入少許味極鮮醬油、陳醋、白芝麻（不減脂的還可加入耗油、白糖、辣椒油）。
20、將料倒在菜上。
21、蕎麵肥牛面完成。
22、成品。
23、我只吃一小碗😃。
千里飄香谷
