1、雞扒用流水沖洗乾淨,瀝乾,在表面切花刀。
2、加精鹽、黑胡椒粉、蜂蜜抓勻,醃1小時。
3、香橙用鹽搓洗後,刨皮,切橙皮絲。
4、取中間部位切1釐米的厚片留用,剩餘果肉榨汁備用。
5、在烤盤上刷層橄欖油,鋪上雞扒。
6、烤箱200度預熱5分鐘,烤7分鐘後翻面再烤7分鐘。
7、熱鍋注油,放橙片煎香。
8、起鍋後碼在盤中,搭放上烤好的雞扒。
9、用底油,加入洋蔥碎、橙皮絲炒香。
10、入橙子汁略煮片刻,再調入蜂蜜、鹽和黑胡椒粉拌勻,轉小火煮至湯汁變稠,離火澆在盤中的雞扒上。