“想不想一次性將寶寶的飯、菜、手指食物全解決了?而且還營養夠均衡。柚媽,可能嗎?恩恩,看這個可以拿著吃的米糕,怎麼樣?
含雜糧米飯、豆製品、蛋類、菌藻類、根莖類蔬菜。從蔬菜顏色上來看,有橙紅色、黑色、白色、綠色。食物種類越多,顏色越豐富,也就代表著營養越均衡丫。
食譜亮點
全是優點的米糕只需操作10分鐘,全職媽媽必備法寶。
參考月齡:10M+”
1、食材:雜糧米飯100克,南(嫩)豆腐60克,胡蘿蔔35克,萵筍25克,木耳3朵,口蘑3朵,雞蛋2個
2、胡蘿蔔切丁,萵筍切丁,口蘑切丁,豆腐入沸水中焯2分鐘,去去豆腥味。米飯+豆腐+胡蘿蔔+萵筍+2個蛋清加入攪拌均勻。
3、將混合的好的飯菜攪打2分鐘,將蛋清攪打的蓬鬆一點。>>如果新手第一次做,可以加5克玉米澱粉,能更好的幫助凝固。
4、木耳冷水泡10分鐘,切碎加入攪勻。碗底墊一張油紙,將蔬菜米飯糊倒入碗中,蓋上保鮮膜,上鍋蒸5分鐘。
5、取出來刷一層蛋黃液,繼續蓋保鮮膜蒸10分鐘。
6、出爐啦,剛才攪打了2分鐘,出爐的時候能看到米糕蓬鬆的長高不少哦。切丁。
7、這一個,寶寶的飯菜全搞定了。繽紛米糕~