![自制鱈魚蔬菜蛋卷怎麼做好吃又簡單]( "自制鱈魚蔬菜蛋卷怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘給大家推薦一個好吃易做，好消化的“鱈魚蔬菜蛋卷”，鱈魚肉質細嫩，無小刺，很適合寶寶吃，加入蔬菜，雞蛋，讓營養均衡，口感柔軟，味道清淡，易於消化，用蒸制的方法，少油健康，是孩子很好的餐外輔食，也是老人很好的菜餚，也是很好的減肥餐，愛美的女士可以拿來當早餐，夜宵，也是不錯的選擇哦。
主料
胡蘿蔔 ：
1小節 鱈魚 ：
1小塊 西蘭花 ：
幾朵 雞蛋 ：
1個 輔料
油 ：
適量生粉 ：
適量鹽 ：
少許 具體步驟
1胡蘿蔔切片與西蘭花一同焯水。
2.熱鍋溫油，放入幹辣椒，肉末豆瓣醬，翻炒。
3.待肉熟，加入胡蘿蔔絲，翻炒
8寶寶全部吃完花了五分鐘！
烹飪技巧
1、蒸的時間不要過長。
千里飄香谷
