主料
黑米 :適量輔料
鹽 :少許具體步驟
1. 將黃豆提前一夜浸泡,清洗乾淨
2. 放入豆漿機中
3. 加入適量黑米及薏仁和適量水,啟動五穀豆漿鍵
4. 煮熟過濾即可
5. 麵糊加冷水攪成糊,放置一會
6. 讓麵粉與水徹底溶合後加入雞蛋打散;
7. 胡蘿蔔切絲,蔥切花,加入麵粉雞蛋糊中,調入鹽,雞精,白胡椒粉拌勻;
8. 底鍋中放少許油,燒熱後,放兩勺麵糊,攤平,中火慢煎至8成熟,轉大火煎到自己喜歡的焦脆程度即可。
早餐是一日之重,所以一定要認真對待,而且,早餐吃的豐盛,補充了身體所需要的營養,那麼晚餐,便可以適當的清淡少量一些,這樣,不僅膳食平衡,還能達到保持身材並瘦身的作用,所以,擺脫睡懶覺的習慣,早起三十分鐘,為自己和家人精心準備一頓營養豐富的早餐,開始美好的一天吧!黃豆需要提前泡