![美味雪耳蓮子怎麼做好吃又簡單]( "美味雪耳蓮子怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
2小時 烹飪時間:
60分鐘雪耳就是人們口中常說的銀耳，銀耳具有美容滋補的功效，所以銀耳受到很多女性朋友的追捧。蓮子就不用多說了，是具有清熱解毒的奇效的食材之一。所以銀耳和蓮子的搭配完全就是絕配。一道美味雪耳蓮子既能滋補又能清熱，也是很適合減體重的朋友們喲。
主料
蓮子 ：
50 銀耳 ：
一朵 輔料
冰糖 ：
適量 具體步驟
蓮子50克，前天晚上浸泡著，第二天就泡發好了
白銀耳1朵，提前1個小時浸泡好，摘去老蒂頭，撕成小朵，反覆洗滌乾淨
砂鍋中倒入大半鍋水，倒入白銀耳和蓮子，大火燒開，轉小火慢燉1個小時
加入冰糖60克，枸杞子10幾顆
煮至冰糖溶化，關火，晾涼即可開吃了，每次一小碗即可
千里飄香谷
