元氣四物湯如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 去藥店買好自己所需要的材料

2. 我用的是土紅糖

3. 藥材晒過都會有灰塵，所以所有的藥材買回來之後都要泡洗下

4. 砂鍋內上適量清水，放入清洗好的藥材

5. 加鍋蓋大火煮開，轉中小火煮三十分鐘

6. 最後加入準備好的紅糖再熬五分鐘左右熄火

7. 讓湯涼四五分鐘

8. 用隔離勺把湯和藥渣分開

9. 四物湯可謂是女人補氣血的聖品哦，很多明星都愛，趕緊試試

10. 大家可以看看下面的功效和禁忌哦。。。。。

烹飪技巧

1.活血化淤，緩解疼痛，對於月經不調，痛經女性來說，四物湯可以有效的緩解疼痛，活血化淤，有助於經血順暢的排出；2.滋養身體，防止老化，使肌膚細白嫩滑，受眾多明星所推崇的東西，當然錯不了，前面有小S的視訊介紹，據說常喝四物湯，可使身體從上到下都是曖曖的，而不是燥熱，推薦給手腳冰冷，氣色不佳的同學；3.針對對亞健康人群，現在人常在辦公室工作，少鍛鍊，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，四物湯都有較好的功效。其實四物湯不僅有這些功效，隨著對藥材的增加或減少，都有著不同樣的效果，且可適應不同體質的人，大家可以去當地中醫看看自己究竟是什麼樣的體質，讓老中醫給出意見，對好體質食療會讓效果加倍。那麼四物湯有哪些副作用呢？1.總的來說，從藥膳來看，四味藥都是溫性，對於體質性熱和內熱旺盛的同學，可能會引起上火，長痘痘一類，口乾舌燥;2.熟地，當歸可能會對腸胃不大好的朋友會有影響，可能會引起腹瀉。3.不宜多喝，身體不益經常進過於補的食物，這樣會導致身體內部的免疫系統下降，固不益多喝，還是建議多鍛鍊身體，保持良好的心態，心情自然身體倍兒棒，臉蛋更漂亮。