主料
輔料
具體步驟
1.鹹魚切成小塊。
2.花腩洗淨切好調味。
3.將調好味的花腩鋪在鹹魚的上面,再放上薑絲,放鍋裡大火蒸十分鐘左右。
4.可以吃啦!
烹飪技巧
馬友魚比一般海魚類含有的蛋白質、不飽和脂肪酸、DHA、牛磺酸和人體所需的微量元素鐵、磷、鈣都要多,