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家常怪味苦瓜如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.02W
家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘

主料

苦瓜 :1根

輔料

花椒油 :1ml
高湯調味料 :1
花生油適量
生抽 :3ml
醋 :3ml
姜 :5
芝麻醬 :適量
豆豉 :適量
白糖 :1
辣椒油 :1ml
香油 :2ml
精鹽 :適量
蒜瓣 :2瓣

具體步驟

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第2張

1.準備食材:苦瓜一根、豆豉、姜、蒜瓣。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第3張

2.苦瓜洗淨去瓜瓤、切條狀,姜、蒜切末備用。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第4張

3.苦瓜條放入沸水鍋內,煮至斷生。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第5張

4.撈出控幹水分。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第6張

5.加入精鹽。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第7張

6.加入魔廚高湯調味料。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第8張

7.加入香油拌勻。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第9張

8.裝入餐碟中。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第10張

9.熱鍋入油,放入豆豉炒酥。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第11張

10.炒好的豆豉,盛入碗內,加入生抽、姜、蒜末、芝麻醬,攪拌均勻。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第12張

11.再加入白糖。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第13張

12.調入醋。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第14張

13.調入辣椒油、花椒油。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第15張

14.攪拌均勻。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第16張

15.調好的怪味汁,淋在苦瓜條上即可。

家常怪味苦瓜怎麼做好吃又簡單 第17張

16.怪味苦瓜--味道說怪不怪,口感豐富,味道著實不錯哦!

烹飪技巧

1.用苦瓜蘸醬或其它濃味料,可掩蓋其部分苦味。2.豆豉要炒出香味,才好吃,豆豉已經很有鹹味了,所以鹽的份量要酌情加入。3.苦瓜一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者適宜。4.孕婦、脾胃虛寒者慎食苦瓜。5.豆豉一般人群均可食用,尤其適合血栓患者。