![營養豐富的蜜汁多彩粗糧怎麼做好吃又簡單]( "營養豐富的蜜汁多彩粗糧怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘很多愛美的女生都喜歡這兩樣食材，它不但美味，還是低脂食物，不用擔心體重。這道蜜汁多彩粗糧，色香味俱全，漂亮的顏色，刺激著的味蕾增加食慾。粗糧營養營養豐富含有人體所需的澱粉、纖維素、無機鹽，和各種維生素等元素。其中纖維素更是有助於抵抗多種疾病的功能。
主料
南瓜 ：
1個 玉米 ：
1個 輔料
蜂蜜 ：
適量白薯 ：
適量 具體步驟
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1.南瓜，玉米，地瓜
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2.這三樣放入鍋裡蒸熟
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3.蒸熟後多抹點蜂蜜
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4.做好後放入烤箱裡，上下火180℃，25分鐘左右就好了
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5.看起來不錯，味道好極了
烹飪技巧
無
千里飄香谷
