營養豐富的八寶粥如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

主料

黑米 ：10
大米 ：20
小米 ：10

輔料

黑糖 ：30
紅豆 ：10
花生 ：10
百合 ：5
黃豆 ：10
葡萄乾 ：10
茨實 ：10
高梁米 ：10
綠豆 ：10
山藥豆 ：10

具體步驟

1.將材料準備好：紅棗，山藥豆，花生。份量根據個人情況準備，材料也可以根據個人情況準備哦。（我弄的山藥豆是熟了的，剝皮後一起煮）

2.小米，大米和黑米備用。耐煮的和不耐煮的要分開來哦。

3.紅豆，綠豆和黃豆備用。這類是難煮的，需要提前浸泡，有條件就提前泡上三四小時，沒條件最好提前泡上半小時。

4.葡萄乾，茨實，百合備用。葡萄乾在煮前用水泡一下泥沙。

5.我用的是高壓鍋，先放豆類放進去煮。（所有東西在放進去煮前一定要洗乾淨哦，我是剛取出來的時候拍照的，洗了沒有拍照的哦。）

6.約半小時候再放其他材料進去煮約半小時。最後放黑糖（也可以用紅糖或者白糖都行哦）進去，等融解掉後裝碗食用。

烹飪技巧

1、材料和份量可根據個人情況來準備。我家還有玉米碎以及蓮子忘了拿出來煮了。2、材料象豆類最好提前泡上四個小時左右再煮。3、煮的時候先放難煮的如豆類，尤其是黃豆和紅豆。最後再放易熟類的。豆類不要放太多，否則，口感不怎麼好。