主料
綠皮胡瓜(黃瓜) :600輔料
鹽 :少許具體步驟
1. 烤爐預熱至高檔。胡瓜切去無用部分,洗淨,用食物調理機或手工切成粗條。加少許鹽,放入濾鍋輕輕攪拌,瀝乾備用。
2. 魚洗淨瀝乾,在白皮上斜割3刀。
3. 留出4枝蒔蘿作點綴用。蒔蘿、細香蔥、荷蘭芹各切成一湯匙的細末,與一半黃油一起放進小碗。用胡椒調好味,再用叉拌勻,分成4份,待用。
4. 剩下的黃油放入煎鍋融化。胡瓜用中火煎燒10分鐘至熟而不軟。煎燒時應不時搖動鍋子。
5. 大烤盤塗上油,放入鰨魚,使白皮一面朝上,烤5分鐘後翻轉。灑上半個檸檬的汁,再烤2—3分鐘至魚肉輕易分開為止。
6. 檸檬切成8片。每條鰨魚上放些香草黃油,放在烤爐內加熱幾秒鐘,至黃油開始融化。
7. 魚塊入盤,同胡瓜和檸檬塊一起上桌。