關於健康炒飯的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒飯一直是人們的喜愛啊，不論是在中餐館還是在家裡，我們都喜歡用米飯再配一些新鮮的蔬菜來製作美味的炒飯，十分的好吃。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健康炒飯製作簡單，食材準備容易，在家裡花個十幾分鍾便可以。炒飯由米飯，雞蛋和香腸等佐料一起翻炒所制，再加上蔥，使得炒飯...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘媽媽們每天的煩惱是不是怎樣才能讓寶寶健康快樂地成長？怎樣讓寶寶吃的健康，吃的營養，吃得多多的，怎樣讓不喜歡吃飯的寶寶...

“家裡還有一盆剩飯，索性炒個炒飯吧”食材明細主料剩飯（一盆）輔料火腿（2根）胡蘿蔔（三分之一根）雞蛋（2個）配料生抽（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康版炒飯的做法步驟1、剩飯1盆，雙匯火腿...

食材明細主料米飯（1碗）火腿粒（30克）玉米粒（30克）豌豆粒（20克）豆乾粒（20克）胡蘿蔔粒（30克）黃瓜粒（20克）輔料色拉油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）蔥末（3克）薑末（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

“最近愛上了健身，喜歡吃雜糧！玉米、山藥、紅薯輪流吃，就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低，有利於控制血糖上升，纖維多飽腹感強，更利於減脂增肌人群食用噢！煮米飯我是有神器的，米飯粒粒分明...

食材明細主料豆乾（50克）胡蘿蔔（少許）黃瓜（少許）白菜心（少許）剩米飯（1碗）輔料色拉油（30克）五香粉（2克）蔥末（3克）薑末（3克）配料精鹽（2克）味精（3克）生抽（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆乾炒飯的做法步驟1...

食材明細主料姬真菇（適量）洋蔥（適量）油麥菜（適量）輔料生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康三色小炒的做法步驟1、姬真菇。2、洋蔥切絲。3、油麥菜。4、增香神器豬油。5、菇瘦，放豬...

“菠蘿含有大量的果糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，實品質優良，營養豐富。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。枸杞養肝，滋腎，潤肺，清熱明目。健...

我們常常都會注意到晚飯時應該吃得不該過飽，但很少注意到晚飯吃什麼最健康。晚飯是人體一天快進入休息狀態的時間，對人體的身體健康起著至關重要的作用，其中的飲食即食物就是最主要的因素...

主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨著人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：150輔料洋蔥：適量油：適量鹽：適量雞蛋：1個生菜：適量具體步驟1.準備：米飯一碗、洋蔥、生菜適量、雞蛋一個2.洋蔥洗淨...

一日三餐是我們經常掛在嘴邊的一個詞語。中午一定要吃好、吃飽，也是長輩們經常叮囑我們的話。但是在繁重的工作過後，午飯的選擇就顯得越發隨意。有很多時候，大家為了儘快完成手中的工作，常...

“選用身邊現有食材，自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒，簡單易做，可在這炎炎夏日開啟味蕾，提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）銀耳（適量）麻山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔...

“本款炒飯沒有新增香腸等肉食，唯一葷的也只是5個蝦仁。由於有甜玉米和甜青豆的參與，這碗飯除了有醬油香味外還有一絲絲甜味，是老幼皆宜的一款美食。”食材明細主料涼米飯（適量）輔料醬油（適...

食材明細主料雞腿菇（1個）芹菜（兩段）紅蘿蔔（1個）水髮香菇（四五個）青辣椒（1個）洋蔥（1個）土豆（1個）雞蛋（1個）大蔥（1段）小蔥（兩根）輔料蠔油（1勺）雞粉（2勺）糖（小半勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康炒雜...

“【美食天下天添美食山珍海味延年益壽蓋澆主食快餐精典】---《大米飯》+《木耳魚片炒山藥》=山珍海味美味健康快餐。便當《木耳魚片炒山藥蓋澆飯》（12月6日創意命名）烹飪與製作方法簡介...

“現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西，偶兒做飯時在大米中新增一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加...

食材明細主料剩米飯（1碗）素雞丁（50克）輔料胡蘿蔔丁（20克）黃瓜丁（20克）配料色拉油（50克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）蔥花（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素雞炒飯的做法步驟1、將剩米飯盛入碗...

食材明細主料豆腐（200克）剩米飯（1碗）西紅柿（少許）輔料蔥末（少許）色拉油（適量）精鹽（2克）配料五香粉（2克）味精（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒飯的做法步驟1、將豆腐清洗乾淨，切成小塊放入平...

鮑魚炒飯雖然看著很簡單，但還是有一定的難度，首先米飯得幹，沒有水分，這樣才好炒，不容易粘鍋，再次要掌握好火候，火候不能太大，不然容易糊，要炒幹一點才會更好吃，口感更好，我第一次做，我感覺做的還不...

食材明細主料大米（適量）臘腸（1根）玉米（半根）胡蘿蔔（1小根）青瓜（半根）香菇（4只）輔料食鹽（適量）姜（1小塊）蒜頭（1瓣）鹹香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康蓋飯的做法步驟1、大米淘洗，放入電飯鍋，加入適量水，玉...

晚餐吃什麼健康？晚餐，在一日三餐中有著不能可或缺的地位，又因為晚餐以後人體需要4~6小時的胃排空時間，所以晚餐吃什麼才能有助於胃的吸收以及消化就十分重要了。下面，小編整理一些有關晚餐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：400雞蛋：2個胡蘿蔔：半根輔料油：適量鹽：適量蔥花：適量具體步驟1.隔夜米飯裡打入一個雞蛋。2.用飯勺將米飯和雞蛋攪...

“蛋炒飯再普通不過了，但是要炒的好吃並且粒粒分明也挺不容易的。以前在飯店吃到的蛋炒飯，雖然好吃，但是油真多啊。吃完之後盤子底全都是油。對於我這種永遠都處於減肥狀態的人來說，時時控...