都不可以,應使用中筋麵粉。高筋麵粉的蛋白質的含量較高,比較有筋性,有活性並且很光滑,不容易成團,比較適合做麵包之類的。低筋麵粉的蛋白質含量較低,筋性較低,比較適合做餅乾之類的。中筋麵粉做出來的饅頭比高筋麵粉和低筋麵粉的口感好。