三丁蓋飯的做法 營養午餐---三丁蓋飯 三丁蓋飯怎麼做

“一個人的午餐也要吃的好，三丁蓋飯對於愛美的人是個不錯的選擇！

午餐不但要吃好，還要吃的有營養，這款簡單的三丁蓋飯色澤鮮豔，清淡但營養齊全。今天分享給大家，希望大家支援和喜歡！”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

三丁蓋飯的做法步驟

• 1、土豆、胡蘿蔔、豌豆洗淨備用。

• 2、豌豆清洗乾淨。

• 3、土豆和胡蘿蔔切成和豆子大小的丁。

• 4、熱鍋涼油，油熱後放入蔥姜爆香。

• 5、放入胡蘿蔔和土豆丁翻炒。

• 6、等土豆變色放入豌豆。

• 7、翻炒幾下放生抽和少許耗油，在放入少許的水燜一下。

• 8、等水燜沒有了放入鹽和雞精翻炒均勻即可。

• 9、燜三丁就好了！

• 10、把米飯盛在碗中，扣在碗中。

• 11、在把炒好的三丁倒在盤中上，在放上我做的荷包蛋就是我的午餐三丁蓋飯了。

• 12、綠色天使歡迎大家光臨！

小竅門

1、把米飯坐上，就去洗菜，等飯好了菜也好了。
2、三丁如果不喜歡吃這個，可以換成自己喜歡的。
3、不要放醬油會黑不好看呀！