冬瓜的好處

大家知道冬瓜的好處有哪些嗎，喜歡吃冬瓜的人非常關心這個問題，可以看看下面這篇文章對於冬瓜的介紹，讓我們清楚的知道，冬瓜對於人體來說都有哪些功效和作用，讓我們以後在選擇冬瓜的時候知道怎樣來健康的搭配飲食。

冬瓜的好處

1、利尿消腫、解暑

冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃火冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃

2、清熱排毒

冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用於水腫和體虛浮腫等，還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利溼排膿，應用於肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

3、美容功效

冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持面板潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美，據說，日本皇后美智子常用冬瓜製成冬瓜面霜來美容養顏。

4、防冠心病、高血壓、糖尿病

冬瓜含有豐富的蛋白質、脂肪、脲酶、皁苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助於防治冠心病。經常食用冬瓜，去脂肪，由於冬瓜含糖量較低，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，適宜於糖尿病人"充飢"。

5、養顏護髮

冬瓜裡的葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤。

6、減肥通便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為“減肥瓜”。《神農本草經》中記載其“久服輕身耐老”。陶弘景《本草別錄》說：“冬瓜利小便，治腹水腫脹。”冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利於減肥，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。夏季經常吃冬瓜，對於人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。

7、降脂抗癌

冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現代醫學研究表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質儘快排洩出去。

瞭解了冬瓜的好處以後，大家是不是喜歡上了吃冬瓜呢，可以看看這篇文章對於冬瓜的介紹，總共介紹了七種吃冬瓜的好處，都是對於我們人體來說比較實用的，大家可以看看這些好處中有沒有自己比較需要的，可以多吃冬瓜來調理喲。