食療治高血壓

高血壓是在中老年人群中非常常見的一種疾病，除了採用藥物的治療外，採用食療的方式也是一種非常簡便有效的方法。控制自己的飲食，在飲食方面慢慢來控制自己的病情。所以食療治高血壓也是一種非常有效果的方法。但是高血壓怎麼進行食療呢?今天我們就來一起討論一下這個問題吧。

一、食療治高血壓

使了一定要堅持，才能慢慢的發揮作用。

1、芹菜粥

芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成，治療高血壓病。

2、菊花粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出晒乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用，治療高血壓病。

3、綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用，治療高血壓病。

4、荷葉粥

新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。治療高血壓病

5、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用，治療高血壓病。

6、糖醋蒜

糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

7、羅布麻五味子茶

羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。

8、何首烏大棗粥

何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

9、淡菜薺菜湯

淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

10、胡蘿蔔汁

每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。

由於高血壓病人按體質不同分肝陽上亢證、陰虛陽亢證、陰陽兩虛型、氣虛血瘀型等，故施食原則又有所不同。所以提醒市民，採取中醫食療時切不可盲目，需先請教中醫醫生，對症食療，才有益健康。

高血壓是對於老年人來說最嚴重的心腦血管疾病，對他們的健康危害極大。治療高血壓除了依靠藥物的控制外，食療治高血壓也是非常不錯的方法。高血壓患者要注意自己調節，這樣才能更好的控制病情，儘早恢復健康。要自己注意保健自己的身體。