吃什麼治療高血壓

現在這個社會越來越多的人都不會控制自己的身體，也不會有健康的飲食習慣，都不喜歡吃那些快餐式的生活，然而面對這些問題，今天我們就來為大家詳細的說一說吃什麼治療高血壓，怎麼吃才更有效才更加的健康有營養哦。

吃什麼治療高血壓

1.韭菜

韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，並且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等功能，對降血壓也有一定的功效。

2.芹菜

芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。

3.黑木耳

黑木耳可以用於氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。

4.大白菜

白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。

5.西紅柿

對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效。

6.茄子

紫色茄子中含有豐富的維生素P和皁甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，從而起到降壓的效果。

7.竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物。

8.黃瓜

黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。

9.冬瓜

冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜。

10.海帶

海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多糖類物質，有降低血脂的作用。

11.蘋果

蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

12.獼猴桃

獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

13.西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

14.木瓜

含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

15.草莓

富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

16.柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

吃什麼治療高血壓。我相信看了上面的這些食物，都有了一定的瞭解了吧，比如韭菜，黑木耳這些食物，對於高血壓是很健康的，因為其中含有豐富的蛋白質，可以氣虛血虧，也可以止血，特別對於高血壓是很好的效果哦，一定要多吃。