高血壓的食療方法有哪些

高血壓是一種中老年疾病，很多人因為此病而痛苦不堪，其實，得了高血壓之後除了尋醫問診之外還可以通過飲食改善病情。像高鉀高鈣的食物，優質動物蛋白，富含B族維生素、維生素C的食物都對治療高血壓有一定的幫助。高血壓的食療方法有很多，下面就為大家介

高血壓的食療方法有哪些

1、海帶玉米鬚治高血壓

海帶、玉米鬚。海帶30g洗淨後切成細絲，玉米鬚略衝後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。

2、芹菜粥治高血壓

芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。

3、菊花腩治高血壓

菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。

4、羅布麻葉治高血壓

羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡後代茶飲。

5、西瓜皮治高血壓

玉米鬚、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米鬚沖洗淨，西瓜皮洗淨切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。

6、冬瓜草魚湯治高血壓

冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗淨，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。

7、苦瓜芹菜治高血壓

芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉後洗淨切成絲，苦瓜去瓤後洗淨切成絲，然後用素油一起炒食。

8、淡菜松花蛋治高血壓

淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙乾，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放於盤中後把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。

9、雪羹湯治高血壓

海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸薺洗淨去皮及嫩芽後切成片狀。一同放入鍋內，再加適量清水煮成湯即可食用。

10、菊楂決明治高血壓

菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗乾淨，山楂片洗淨，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。

食療降血壓還可以堅持飲用靈芝飲液，可以幫助淨化血液中的毒素和淤積的多餘血脂，從而平穩血壓，恢復人體血液成分的自然平衡。

知道了高血壓的食療方法之後，平日裡就可以做出適合高血壓患者的食物。食療主要還是以輔助為主，主要還是遵循醫生的建議。日常生活中就要控制飲食加強鍛鍊，尤其是高鹽飲食，體重過重，經常過量飲酒的人更要注意了。有一個健康的身體比什麼都重要。