銀耳怎麼吃呢？|過敏能吃銀耳嗎

過敏是一些體質的人群最容易發生的病症了，嚴重的過敏需要及時就醫，輕微的要注重生活飲食調養，過敏期間有一些食物適宜吃，你知道都有哪些嗎？銀耳味道甜美，很多人群喜愛，不少人知道吃銀耳是對身體很有益處的。過敏能吃銀耳嗎，銀耳怎麼吃呢？

一、過敏能吃銀耳嗎

可以吃的。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰效果，長期服用可以潤膚，並有祛除面部黃褐斑、雀斑、面板乾燥造成的過敏的功效，多食銀耳也可使面板白嫩而富有彈性，可以改善秋燥導致面板的燥幹、過敏、瘙癢。

二、過敏宜吃的食物

除了銀耳，過敏宜吃的食物還有這些。

1、紅棗

紅棗中含有大量的抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止面部面板過敏，避免面板瘙癢現象的發生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏症狀有一定的效果，凡有過敏症狀的患者，可經常服用紅棗。服用辦法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到面板過敏症狀消失為止。

2、香蕉

香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細菌的有效成分--蕉皮素，可以用它來治療由真菌和細菌感染所造成的面板瘙癢症或者因為面板乾燥誘發的老年性面板瘙癢。

3、蘋果

研究證實，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中致過敏的組織胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。所以每天吃一兩個蘋果，對預防過敏性瘙癢有一定效果。

三、紅棗銀耳湯的做法

做法一

材料：銀耳、紅棗、蓮子、黃芪、冰糖。

做法：

1、銀耳泡發，撕去黃梗部分，洗乾淨撕成小朵;

2、紅棗、蓮子、黃芪分別洗淨;

3、把所有材料放進鍋里加滿水;

4、入蒸鍋隔水燉2小時，出鍋前加蜂蜜冰糖即可。

做法二

材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

做法：

1、木瓜去皮之後切成塊;

2、銀耳提前泡發，洗淨去蒂，撕成小朵;

3、紅棗提前泡一會清洗乾淨;

4、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內;

5、大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時，關火前10分鐘放入冰糖。

做法三

材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。

做法：

1、銀耳用清水泡發後，剪去蒂部，撕碎成小朵;

2、紅棗與桂圓用清水泡發後，洗淨瀝乾;

3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖;

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後改小火，壓20-25分鐘即可。

過敏可以吃銀耳的哦，銀耳補充身體營養的同時，也能改善面板過敏現象，過敏人群可以多吃點銀耳。銀耳與紅棗煲湯味道甜美，補氣養身，你學會紅棗銀耳湯的做法了嗎？趕緊動手試試吧，一碗清甜誘人的紅棗銀耳湯，能給過敏人群帶來健康哦。過敏能吃銀耳嗎？過敏人群可以吃銀耳的哦。