鳳梨，屬於是一種熱帶的水果，它的味道甘甜，吃起來口感細嫩，人們在炎熱的夏天常會食用到鳳梨。減肥幾乎成了每個女性聊天亙古不變的話題，因為瘦著就可以穿上好看的衣服了。鳳梨是很甜的水果，那人們在減肥能吃鳳梨嗎?以下小編就整理到關於鳳梨的相關常識，感興趣的人們，讓我們一起來看看吧!
一、減肥能吃鳳梨嗎
鳳梨的營養豐富，也有人將鳳梨給稱之為菠蘿，只是由於種植的地方不同，才有了這兩種名稱。鳳梨的水份比較多，是偏酸的，所以人們在食用的時候，都會將它給泡一下鹽水。在減肥的時候，是可以適量的吃一些鳳梨的，最好是在飯後食用，這樣可以幫助胃中的脂肪進行消化。鳳梨不宜於睡前吃，這樣會增強胃的負擔的。
二、鳳梨好吃的做法
1.鳳梨炒飯
(1)把鳳梨切切開，然後，挖出裡面的果肉，給切成丁狀，放在鹽水中泡一會兒。
(2)雞蛋給打成蛋液，然後準備好胡蘿蔔，青椒切成丁狀，蝦給剝出來，醃製好。
(3)熱鍋下油，然後放入胡蘿蔔，炒一會兒，再加入蝦，青椒一起炒。
(4)最後倒入米飯，均勻的炒合後，再把雞蛋也加入，等蛋液融合後，再倒入菠蘿丁，攪拌均勻便可以吃了。
2.鳳梨培根卷
(1)將培根給切好，然後鳳梨也切成適合的塊狀，把醬汁和著紅糖給攪拌均勻。
(2)培根的兩面給刷上一層油汁，然後再用培根給捲起鳳梨塊，放到烤箱中烤15分鐘左路便可以，出烤箱，撒上芝麻粒就可以吃了。
減肥能吃鳳梨嗎?減肥時期是可以適量的吃鳳梨的，只是需要注意的是，一次不要食用過多了。還有最好是在飯後食用，晚上睡覺的時候，可不能再碰鳳梨了。鳳梨除了生食外，還可以搭配一些食材進行烹飪的，以上就為大家整理到了鳳梨的烹飪方法，希望可以帶給大家幫助!
千里飄香谷
