鳳梨相信大家都不陌生，因為這種食物是我們平時經常吃的一種水果，也被大家常常叫做菠蘿。鳳梨吃起來味道有點兒酸，但是一直吃的話就會有一點兒甜味兒，平時吃一點兒的話，可以增加我們的食慾，但是最好不好空腹吃哦，容易讓你的哈喇子流一地。最近有一些減肥黨再說吃鳳梨減肥是真的，那麼吃鳳梨減肥到底是真的還是假的?下面一起來看看吧!
一、鳳梨減肥到底靠不靠譜
鳳梨也叫做菠蘿，它的營養價值在水果界還是比較高的，在平常沒事的時候坐在家裡吃點鳳梨對於減肥還是非常有幫助的，這是因為鳳梨中含有大量的“菠蘿酶”的，這種物質能夠幫助分解蛋白質，特別是對於肉類蛋白質分解，同時也能減低體內對於脂肪的吸收，所以在減肥期間吃鳳梨有助於幫助減肥，但是也要適量的吃它哦。
二、鳳梨減肥小竅門
首先準備一些水果，比如菠蘿、草莓、香蕉，然後將水果切成小塊，很多人在吃菠蘿的時候會覺得口腔有種疼痛感，這是因為菠蘿蛋白酶在嘴中作用，所以我們添加了草莓，草莓可以很好的緩解這種疼痛。
然後把水果進行攪拌，在攪拌機中新增一定的飲用水。
最後用攪拌棒榨汁。因為水果中的纖維是很有營養的，所以儘量不要要用那些果汁和纖維一起分離的榨汁機!這樣一杯鮮榨菠蘿瘦身果汁就完成了，而且自己做的榨汁不僅新鮮健康，還只需要花幾塊錢。
飯後吃鳳梨確實對減肥是很有幫助的，可是在睡前就儘量不要吃了，因為在你睡覺前，你的胃已經把你的晚餐消化的差不多了，如果你再去吃菠蘿就會刺激胃的二次工作，對於身體的負擔是非常大的，小夥伴們一定要注意!鳳梨雖然減肥，可是還是要適度喲!這麼吃真的是大開眼界!
千里飄香谷
