難怪許多美女每天買著吃|鳳梨和菠蘿的營養價值及功效居然有這些

許多不瞭解鳳梨的人以為鳳梨就是菠蘿，雖然兩者都屬於鳳梨科的水果，但卻是不同的品種。鳳梨和菠蘿最大的區別在於，鳳梨去皮後肉質光滑平整，無內刺;而菠蘿去皮後，需要去除內刺。另外，兩者的營養價值都頗豐，一起來看看鳳梨和菠蘿的營養價值及功效吧!

鳳梨和菠蘿的營養價值及功效居然有這些，難怪許多美女每天買著吃

一、鳳梨的營養價值及功效

1.開胃、解油膩

鳳梨裡面富含大量的維生素和蛋白質、糖、鳳梨蛋白酶，具有解除油膩、開胃的效用。當我們食用了大魚大肉後，吃些鳳梨，可以緩解油膩感。

2.減肥

鳳梨裡面富含一種可以分解脂肪的酶，人們多吃它，可以有效減少機體脂肪的含量，從而起到減脂、減重的效果哦!

3.加強免疫力

鳳梨中富含大量的維生素C，葡萄糖，果糖，這些物質可以提升機體的免疫力，人們多吃它，可以少得病。

4.美容潤膚

鳳梨中富含大量的維生素A、B、C，這些物質可以促進面板中細胞再次分裂，可以使面板更加的細嫩光滑，具有美容潤膚的效用。

二、菠蘿的營養價值及功效

1.解油膩

菠蘿裡面含有一種名為菠蘿脘酶的物質，這物質可以分解體內的蛋白，所以在吃了難以消化的肉食後，再食用菠蘿，不僅能夠促進消化，還能緩解油膩。

2.利尿

菠蘿裡面富含大量的糖、酶，各種維生素，可促進排尿，減輕腎臟負擔，尤其適合腎炎的患者食用。

3.清熱解暑

菠蘿性味微寒，味道甘甜，富含維生素C，磷，鎂，鈣，碘，錳，具有清熱解暑的效用，夏季炎熱時可以多吃。

通過以上了解，我們知道了鳳梨和菠蘿的營養價值較為相似，兩者都富含大量的維生素C和各類微量元素，同樣具有清熱、解油膩、減肥、利尿、護肝養腎的效用，所以大家平時可以多吃。另外，菠蘿比鳳梨的口味更加酸澀，所以在食用菠蘿之前，可把菠蘿放入鹽水中浸泡半小時，便可去掉酸澀味。