鳳凰單叢即使是廣東省非常有名的一種茶葉，同時也是當地的一種土特產，主要生產於鳳凰鎮，因此取名為鳳凰單叢，鳳凰單叢的製作工藝相對來說還是比較複雜的，同時根據製作工藝的不同，也可以將鳳凰單叢分為很多不同的品種，比如說肉桂香和蜜蘭香等。但其實很多人對於鳳凰單從並不是特別的瞭解，所以接下來小編會向大家介紹鳳凰單叢的營養價值，以及一些禁忌。
一、鳳凰單叢的營養價值和功效
1.在鳳凰單叢當中，還有很多人體所需要的營養元素，包括一些礦物質元素，蛋白質茶多酚，氨基酸，植物鹼，多種維生素等，這些營養元素對我們人體來說都是非常重要的。
2.在鳳凰單叢當中含有的某些元素，是可以擠到一定的刮脂的作用的，而且是相對比較溫和的，因此，適量的飲用鳳凰單叢可以起到一定的減脂的作用，對於減肥的人來說，是非常有好處的。
3.在鳳凰單叢當中，還有一些微量元素和維生素，這些物質都是可以溶於水的，是一種相對比較天然的飲料，如果長期飲用鳳凰單叢的話，可以促進腸胃道的蠕動，同時也可以使臉上的皺紋變少，使面板變得更加的光滑，起到一定的美容和養顏的效果。
4.在鳳凰單叢當中含有的維生素E成分，是可以起到一定的延緩衰老的目的的同時，也能將體內多餘的自由基成分清除體外。
5.喝一些鳳凰單從茶還可以起到一定的舒緩情緒的目的，尤其是平時比較焦慮的話，可以適量的喝一些鳳凰單叢。
二、鳳凰單叢禁忌
1.我們在飲用鳳凰單叢的時候，最好是在50度左右的時候喝，過冷或者過燙都是不適宜的，另外也不要再空腹的情況下喝茶，否則很容易會對我們的脾胃造成危害的。
2.隔夜的茶水就不可以再繼續喝了，一般鳳凰單從茶致需要浸泡五分鐘左右就可以飲用了，如果隔夜的話，裡面會產生一些細菌，對人體健康是不利的，同時濃茶是不適合喝的。
3.雖然鳳凰單從茶對我們人體的好處是非常多的，但是我們也不可以在一天之內飲用過量的鳳凰單叢茶，每天適量的喝一些是最合適的。
鳳凰單叢的營養價值和功效其實還是蠻多的，所以平時的時候適量的喝一些鳳凰單叢茶是非常不錯的選擇，當然，我們在引用鳳凰單叢茶的時候，要注意不能喝的太燙，或者是太涼了，同時也不可以自己喝太多的鳳凰單叢茶。
千里飄香谷
