冬果梨的功效以及營養價值

冬果梨屬於梨中的一種，不知道大家對冬果梨有多少了解呢？經過查閱相關資料，小編髮現冬果梨是一種不錯的水果，而且它的功效以及營養價值都非常的好，你想了解嗎？接下來小編就給你介紹介紹，如果你覺得它不錯，那在你以後吃水果的時候可以考慮它呦。

1.冬果梨的藥性

中醫認為冬果梨是一種性涼，味甘的一種水果。

2.冬果梨的功效

1)冬果梨是一種有很好的化痰止咳的作用，冬果梨有很好的潤肺作用，

2)冬果梨的營養價值很高，冬果梨有秀多汁液吃起來是特別的甜酸的，冬果梨含有豐富的果酸、葡萄酸和蔗糖，冬果梨的蘋果酸、蛋白質也秀高，同時還含有大量的礦物質微量元素鈣、磷、鐵，還含有多種維生素。

3)冬果梨可以給人體提供熱能，這樣就可以很好地維持大腦功能了，同時也可以很好地調節人體的脂肪代謝，冬果梨含有大量的膳食纖維，有很好的解毒的作用，同時也可以增強腸道功能。

4)冬果梨對於一些身體較為消瘦，同時免疫力低的人都很好，同時冬果梨以圩記憶力下降的貧血人群也是有好處的，對於生長髮育很慢的兒童也有很大的幫助。

3、營養價值

冬果梨果肉呈水白色，細脆多汁，味道甜酸適度可口，宜於儲藏。含水份85%左右，富含果酸、葡萄酸、蔗糖、蘋果酸、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養物質，具有較高的營養價值。它不僅有鮮食之美，而且還有蒸食、煮食之妙。

4、適用人群

尤適宜咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者，慢性支氣管炎、肺結核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒後或宿醉未醒者。

5、禁忌人群

慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

6、怎麼挑選冬果梨

1）看梨臍

挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則為較好的梨子。而臍淺又不圓的，味道次之。

2）看梨的形狀

要選擇形狀端正規則，品質好的梨，果形端正，果肉肉質細膩，質地脆而鮮嫩，果肉中的顆粒組織也就是石細胞少，汁液豐富，通常味道也很甜。

儘量不要選擇形狀不規則的梨子，對於這樣畸形的梨子果肉分佈不均勻，吃起來沒有感覺。這類梨通常肉質粗糙，汁液少，石細胞大而多，味道淡薄甚至有苦、澀味，此類梨的質量較差。

3）看梨皮的厚薄

如果梨皮看起來較厚，最好不要買，那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子，這樣的梨子質量較好。

表面斑痕較多的梨子不好吃，最好選擇表面光滑細膩，並且看上去沒有綠色的部分，全部是黃色的才好，用手指按一按較硬朗的梨子比較好。

4）看公母梨

吃梨也有公母之分，梨要挑母的，細膩多汁且甜。

經過上述所述，大家對冬果梨有了一定的瞭解，如果你有想買的衝動，可以按照小編上述所介紹的那樣去挑選，挑選好的冬果梨，聞到會更好的，會讓你喜歡上它，同時它的功效可以幫你調節身體，為你的身體健康做出它的一份貢獻，希望大家可以喜歡冬果梨。