菠蘿是日常一種常見水果，盛產於夏天，味道酸酸甜甜，十分可口。飯後食用菠蘿確實有著很好的減肥效果，但是睡前吃菠蘿卻不太明智了，菠蘿性熱，不僅會容易上火，睡前吃菠蘿更會損傷你的腸胃。今天就帶大傢俱體瞭解一下菠蘿晚上吃的壞處。
一、菠蘿的營養及作用
鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。
鳳梨味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效。
二、菠蘿晚上吃的壞處
1、引起上火
菠蘿是熱帶水果，其屬性偏熱性，雖然水分很多而且利肺利腸，但是臨睡前吃還是很容易引起上火，人體在夜晚的八小時中幾乎沒有補充水分，而食用了菠蘿之後消化它吸收它反而需要消耗水分，加上它有利尿作用，這一切讓你的身體會感到渴，所以有人睡前吃了菠蘿早上起來口乾，甚至嘴上起了火泡，大概就是菠蘿君間接導致的吧。
2、纖維過多
纖維多的水果可以吸胃中的脂肪幫助消化，飯後食用菠蘿確實有著很好的減肥效用，但是睡前吃菠蘿卻不太明智，因為這時晚餐吃的東西已經被胃消化的差不多了，睡前吃下去的菠蘿完全就是增加胃負擔而存在的，胃都準備休息了，突然天降一堆菠蘿，就算能夠減肥，你的胃也會不舒服的。
3、酸性太強
吃過菠蘿的朋友都知道，菠蘿是甜的，但它更是酸的，就是這種酸酸甜甜的味道讓很多人吃的停不下來，也是因其酸效能夠幫助腸胃更好的消化食物，就像文章一開始說的，晚上吃菠蘿是極好的，但臨睡前就不要吃了，因為它的酸性會加強你的胃酸，然而睡前我們的胃已經工作完畢準備休息了，加強胃酸會讓你有種反胃的感覺，躺下之後如果遇到反酸，則更是難受。
綜上所述，大家要記住了，晚上不要吃菠蘿了，菠蘿晚上吃的話是隻有壞處，而沒有益處的。為了對自己的身體健康負責，晚上就別再吃菠蘿了哦。另外菠蘿吃多了也是非常容易就會引起上火，建議少吃或適量吃。關於菠蘿晚上吃的壞處今天就為大家介紹到這裡。
千里飄香谷
