作為近年來被多加重視的養生佳品，黑枸杞的生命力非常頑強，它種植在我們西部沙漠地區，是一種非常耐乾旱的植物之一。許多人會把黑枸杞子用來泡水可以達到養生的目的，更是有人覺得可以青春不老、延年益壽。今天我們就一起來看看究竟黑枸杞子泡水有怎麼樣的神奇功效以及黑枸杞子正確泡水法！
一、黑枸杞子泡水喝的功效
1.對眼睛好
黑枸杞內含豐富的胡蘿蔔素、鈣、鐵以及其他對眼睛有益的營養物質，又俗稱【明目子】。堅持泡水喝有助於改善因肝血不足以及腎陰虧虛引起的視力昏花、夜盲症等眼部疾病。
2.提高身體免疫力，延年益壽
黑枸杞泡水喝可促進血液迴圈、補氣血、滋陰潤肺，促進健康恢復。常年喝可提高身體的抗病能力，改善身體虛弱狀態。小編在甘肅的某個村子裡看到常年喝黑枸杞泡水的老人，80多歲了還耳聰目明揹著揹簍出去幹活，所以推測媒體報道的黑枸杞這一功效絕非空穴來風。
3.抗衰老
當地人不是聲稱黑枸杞泡水喝可以青春不老嘛，據研究發現，黑枸杞裡邊富含大量花青素。花青素有助於清除人體內的壞死細胞以及面板表面沉澱色素、抗氧化緩解和色素生成進而減少面板色斑生成，讓面板變得光潔有活力。
4.輔助降血壓
據經典醫術著作《晶珠本草》、《四部醫書》等記載，黑枸杞有滋補強壯、輔助降壓等功效。據研究表明，黑枸杞中含有谷固醇、甜菜鹼、亞麻酸等成分，這些成分有降血脂、降膽固醇等作用，幫助維持血壓穩定。不過適量飲用不宜多食，任何東西物極必反。
5.輔助減肥
黑枸杞成分中的甜菜鹼可促進脂肪代謝;亞油酸是非常健康的脂肪酸有降脂功效;富含的18種蛋白質能增強飽腹感;維生素C幫助生成降脂的肉鹼。話雖如此，小編連續喝了一個月的黑枸杞水，體重雖有輕微降低，但並不特別明顯。所以想減肥主要還是靠管住嘴邁開腿，拿黑枸杞水當做輔助辦法吧。
二、黑枸杞子正確泡水法
1.溫水沖泡
水溫過高會破壞黑枸杞中的重要成分—花青素。取一個普通杯子，放入十幾粒黑枸杞，用晾涼至40—60度的溫開水沖泡，泡3分鐘即可。正常的黑枸杞水顏色為紫色。
2.可反覆沖泡
等沒有顏色了就可以倒掉(一般重複泡兩三次就沒有顏色了)。一天最多可泡三次(共計不超過45粒)，是合適的枸杞用量，凡事物極必反。
以上就是小編為大家普及到的黑枸杞子泡水喝的功效，真是不看不知道，一看嚇一跳，原來黑枸杞子泡水喝的功效這麼多。在文章的最後小編也為大家附上了黑枸杞子的正確泡水方法，非常簡單方便，希望大家可以動起手來，為自己的健康盡一份力！
千里飄香谷
