黑枸杞泡水喝的功效有哪些

在二十一世紀的今天，不管是城市中步履匆匆的上班族，還是公園裡打太極、跳廣場舞的大媽們，亦或者是鄉村裡的農夫農婦們，大家都需要重視養生的問題。提起養生就會有人很懂，但是一個很重要的問題是，一味地養生，吃補藥是不是科學，對人們的身體到底有沒有什麼副作用，今天就來看看那養生大咖，黑枸杞泡水的功效吧。

一、黑枸杞泡水喝的功效

1、滋養肝臟、明目

由於黑枸杞(點選檢視)含有多糖，多糖對於肝臟的損傷有一定的保護作用，它還可以降低血清谷丙轉氨酶，以及促進肝損傷的修復。除此之外，它還能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且促進肝細胞新生的作用。針對肝血不足導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞有一定的緩解作用。

2、抵抗衰老

由於它有較好的抗氧化作用，枸杞也可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助於延緩面板衰老速度。

3、提高面板吸收養分能力

黑枸杞對於女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，可以幫助我們提高面板吸收養分的能力，另外還有一定的美白的作用。而野生黑枸杞尤其適合女性服用，因為其含有的花青素含量更高，還含有必定量的人體必需脂肪酸和8種氨基酸、維生素C等，堪稱女性可口服的化妝品，點選檢視2325位使用者評價

4、提高機體免疫力

由於黑枸杞有有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、溫暖身體的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，還可以防止動脈硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

5、黑枸杞泡水喝功效：提高睡眠質量

枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，這樣有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。

二、黑枸杞子泡水喝的五大危害與禁忌

1、孕婦是不可以喝黑枸杞的，在這個時候用黑枸杞泡水的害處是會影響寶寶的正常發育

2、生病的時候也是不可以用黑枸杞泡水喝的，例如在感冒的時候用黑枸杞泡水喝會讓感冒更加嚴重。

3、女性在經期也不能喝黑枸杞，這個時候用黑枸杞泡水喝會導致心情很浮躁.

4. 黑枸杞一天不可以喝太多，喝太多會導致上火.

5. 75歲以上的老人和3歲以後的孩子不要用黑枸杞泡水喝，因為他們無法吸收黑枸杞的營養。

黑枸杞，聽起來就不是一種很輕易就能得到的食材，那麼經過文章細緻的講解，看文章的諸位有沒有明白黑枸杞泡水喝的功效呢？這可是一個大問題，作為養生排行榜首位的枸杞子，還是珍貴的黑枸杞，它具體的養生功效，長期飲用對身體有沒有副作用可是很重要的呢，大家要重視哦。