草莓的營養價值有多豐富？

草莓汁水豐富，口感香甜，是一種老少皆宜的水果，很多人都喜歡吃草莓，但是對於草莓的營養價值卻沒有全面而清晰的瞭解，今天這篇文章就主要給大家介紹草莓的營養價值，跟著小編一起來看看這種廣受歡迎的水果到底有多麼豐富的營養吧。

草莓的營養價值有多豐富

1.防止膽固醇沉積

草莓中的維生素C可以促進膽固醇排洩，防止膽固醇沉積在血管壁從而出現身體問題。

2.促消化

草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以刺激胃腸壁蠕動，促進食物消化 ，預防痤瘡、便祕，降低腸癌風險。

3.保護視力

草莓中富含維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，可以緩解夜盲症，改善視力，還能促進生長髮育。

4.滋陰養血

草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機酸，易於人體吸收，經常食用能幫助補充機體營養，維持體液平衡。

5.生津開胃

草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。

6.美容護膚

草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強面板彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶塗抹在臉上，既能清潔面板，還能美白滋潤肌膚。

7.清潔牙齒

草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

​看了今天的介紹，你可能和小編一樣大吃一驚，雖然我們都知道吃草莓對身體好，但是卻不知道草莓的營養價值如此之高，如果你還在為不知道吃哪種水果而發愁的話，就一定要毫不猶豫的選擇草莓，味道可口，營養價值豐富，真的是價效比很高哦。