你知道嗎？|草莓的這些營養價值

草莓是比較常見的一種水果了。由於其酸酸甜甜的味道，以及其誘人的外形深得大眾的喜愛。草莓的生長範圍分佈是比較廣的。草莓喜歡光照，但是如果強光一直照射的話，草莓也是會蔫的。草莓的吃法有很多，直接吃可以，還可以做成草莓蛋糕吃，還可以做草莓飲料、草莓醬等等。那麼草莓有什麼營養價值呢？

草莓的營養價值

曾經有人給草莓起了一個好聽的名字，叫做“水果皇后”，從名字上我們不難看出草莓在水果中的地位了吧。草莓的營養價值，我們分別闡述以下幾條：

1.豐富的維生素

草莓含有的維生素成分是非常豐富的，維生素C，維生素E，等等只要是人們需要的，絕對是必不可少的，而且草莓細膩，水分大，這些維生素也是特別容易被人吸收的；

2.豐富的胡蘿蔔素

草莓含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能夠有效幫助人們緩解視覺疲勞，另外還有護肝明目的作用。

3.充足的銅元素

草莓含有豐富的銅元素。銅元素是人類大腦發育，以及各種組織發育所必須的營養元素之一，例如面板組織，神經組織等等，所以多吃草莓的話，可以有效人體各個組織的發育，比如面板可以變得白皙，還可以變得聰明；

4.豐富的膳食纖維

膳食纖維是草莓含有的特別豐富的營養，能夠有效增強胃腸道的蠕動，所以多吃草莓的話，可以幫助消化，讓自己的胃更加健康。

草莓有什麼營養價值？現在，你是不是知道答案了呢？草莓的營養價值很豐富，適合所有人吃。而且草莓的皮薄，肉嫩，特別是對於小孩子或者是年齡稍微大一點的人來說，也是直接可食用的。再者，草莓含有生長髮育所需要的各種營養，所以人們多吃一點草莓還是好的。但是一定要記住，胃不好的人不要吃冰冷的草莓。