草莓營養價值有哪些|草莓什麼季節成熟

成熟的草莓外觀鮮紅欲滴小巧玲瓏很是可愛，其次味道清新甜美，甜而不膩，而且營養價值極高，老少咸宜，所以大家都非常喜歡這個水果。一口一個地真心停不下來，那麼草莓什麼季節成熟呢？

一、草莓什麼季節成熟

印象中草莓大部分是在冬天和春天的時候吃的，後來查了下，發現草莓（野生）實際上有兩個成熟季節，分別是春季和夏季。春季成熟的草莓一般在秋季種植，等到來年1-3月份就可以採摘食用了；而夏季成熟的草莓一般在春天種植，大概在6-8月份是成熟期。但如今大棚種植技術發達，很多草莓都採用大棚種植，通過控制大棚室內溫度可達到種植草莓的條件，因此實際上一年四季都是有可能吃到草莓的，只是大家更大家更習慣根據自然規律食用，覺得那樣更健康更鮮甜。

二、草莓營養價值

草莓在中國、南美和歐洲國家廣為栽培種植，因此在我國也是比較常見的水果，但別因為草莓日常就小看它，其實草莓營養價值極高，有非常豐富的營養物質，有“水果皇后”的美稱。

首先草莓內含多種維生素，如V-C、V-A、V-E、V-PP,還有B1、B2等，另外還有天然的膳食纖維，胡蘿蔔素、草莓胺、葉酸、果膠、花青素，以及鐵、鈣、銅等人體所需的營養物質。值得一提的是，草莓所含的維生素C比其他水果高出7-10倍，內含的蘋果酸、檸檬酸、B1、B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等含量也比其他水果高出3到4倍，當之無愧的“水果皇后”，這也是為什麼草莓老少咸宜的原因。也因為這些營養物質，草莓對於視力有保護作用，還能促進消化，對人體有益無害。

對於喜歡吃果樹瓜果的人可嘗試從草莓開始，草莓味道甜美，但甜味不會過膩，因此可以從草莓入手，尤其是小朋友，鮮豔的食物對於小朋友很有吸引力，而且草莓也可促進小朋友身體生長，是不可多得的好水果。