阿膠怎麼吃有效果

相信大家對於阿膠並不陌生吧，在很多年前就開始流行起吃阿膠糕了，因為它是補血養顏的聖品，對身體起著巨大的滋補作用，非常適合產婦或者身體虛弱的人服用。但如果吃的方法不對，阿膠的作用也會大大減低。下面就給大家介紹一下正確吃阿膠的方法。

一、阿膠怎麼吃最有效

1.阿膠最多每天服用3片左右，吃多了沒用，而且需要每天堅持對身體才有好處，斷斷續續的還不如不吃呢。

2.據研究表明阿膠在飯前或者晚飯之後吃的效果是最好的，能夠把它的作用發揮到極致。

二、吃阿膠需要注意些什麼

1.來月經的時候不能吃阿膠，因為阿膠是補血養氣的聖品，來月經吃阿膠的話會導致月經量增多，甚至會出現月經不調的現象。

2.阿膠屬於性熱的食物，在吃阿膠的時候是不能喝白酒的，兩者相剋，容易出現體熱等症狀。

3.吃完阿膠之後不能立馬就吃冷飲比如冷水或者冰淇淋等等，這樣不僅會降低阿膠的功效，對胃部也會帶來不好的影響，同時在吃阿膠的期間飲食需要注意一下，不能吃辛辣刺激的食物，不然阿膠就不能起到它的滋補作用了，而且阿膠不容易消化，除了不能吃太多以外，一些不易消化的食物也要少吃。

4.前面我們說到阿膠的最佳服用時間是飯前或者午飯後，飯前自然指的就是空腹食用了，但如果腸胃功能不好的人就不要空腹食用了，還是乖乖的吃完飯再吃阿膠吧，雖然說效果沒有空腹好，但也不會對身體造成傷害。

現在大家已經知道了阿膠怎麼吃才會有效果了吧？不僅要注意阿膠的用量和時間以外，也要注意一些它的飲食禁忌，如果觸碰這些禁忌的話，阿膠的作用可能就不會完全發揮出來，所以這些事項都是大家必須要注意的。