孕期該怎麼吃阿膠|孕婦能吃阿膠糕嗎

相信很多女性都有過懷孕的經歷，懷孕的時候需要特別地注意，既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的，很多朋友們會擔心在懷孕期間吃錯東西，非常理解你們的心情。那麼，懷孕期間孕婦能吃阿膠糕嗎？一起來看看孕期該怎麼吃阿膠吧。

一、孕婦能吃阿膠糕嗎

阿膠具有補血的作用，是女性平時調理身體，治療婦科疾病常見的一種中藥。正常人也能通過吃阿膠改善體質。

不少女性在月經期間有吃阿膠的習慣，月經期間能吃阿膠嗎?如果經期服用阿膠的話，會造成本次月經量過多或者以後的經期紊亂的，如果補血益氣養身體調養氣色的話，一定要等月經完全結束後才可以服用。

在日常生活中，阿膠是女人的補血佳品，那阿膠有哪些功效與作用呢?它具有很好的養血補血功效。那女人吃阿膠有哪些好處呢?可以補血、養血、增強體質等。阿膠具有生血作用，可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。並對兒童、青少年的生長髮育具有改善作用。長期服用阿膠，還可營養面板，使肌膚光潔滑潤並具彈性。

實際上阿膠每天只要吃三到十克就可以了，吃的量大致在這個範圍就可以了，不固定，這個還是要根據個人體質加減，多不要超過12克。採用純正阿膠製作的潤嬌顏阿膠糕，夏季佳的食用量為一天一片。要是一次性吃太多阿膠的話，那麼就容易發生脹氣、腹瀉、上火、便祕這些情況，尤其是本來就有腹瀉、上火、消化不良等症狀的人群，更是要小心的吃阿膠。

二、孕期該怎麼吃阿膠

1、孕前

江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗，這對迎接寶寶的到來很有幫助。備孕媽媽堅持每天吃點阿膠，可以補血、養血，增強免疫力，並減少懷孕期間貧血、患感冒等的風險。

2、孕期

除了孕前調理，一般來說，孕4—6個月時，準媽媽們最容易發生貧血和缺鈣現象。此時胎氣穩定，可適當進補阿膠。 阿膠能夠通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收和貯存，以改善體內鈣平衡，預防孕期缺鈣現象。因此，孕中期滋補阿膠，可謂一舉兩得，既補營養，又補鈣。阿膠可以打粉，與普通食材搭配食用，也可以搭配蜂蜜、牛奶、奶粉等沖服。

3、產後

由於產婦在孕期、分娩時流失了大量營養，產後還要為寶寶哺乳，女性氣血消耗的非常嚴重，鈣質也流失了不少。因此，在產後進補阿膠更為重要。需要提醒的是，服用阿膠應在惡露排完之後。因為母乳由氣血轉化而來，孩子吃的奶水由母親的血轉化，所以產婦哺乳期一定要補血。

以上就是關於“孕婦能吃阿膠糕嗎，孕期該怎麼吃阿膠”的全部內容，相信大家看完之後對孕婦吃阿膠糕的問題有了一個更加全面的認識和了解，特別是懷孕的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，不能過於依賴食物，還需養成規律的作息哦。