老薑紅糖月經期間你吃對了嗎

老薑紅糖是我們日常中十分地常見的食材，我們經常用老薑和紅糖熬水來驅寒。不僅如此，老薑搭配紅糖還有滋補、補充人體能量，暖胃等功效，是我們居家必備良品。特別是女孩子，在月經期間，喝上一杯熱乎乎的老薑紅糖水，可以有效調理身體的不適。但是，很多人卻不太清楚老薑和紅糖的吃法，月經期間你真的吃對了嗎？

下面小編得先說說紅糖的好處，大家都知道它好，可是具體好在哪兒呢?老薑紅糖月經期間你吃對了嗎？

1、喝紅糖水的好處

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。

然後，還需要知道的是哪些人不宜喝紅糖水。

2、哪些人不宜喝紅糖水

紅糖不僅對女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季節可以起到暖身的作用。紅糖雖好，陰虛火旺者不宜食用。

陰虛火旺者常見表現有煩躁易怒、性慾亢進、口乾、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體裡有火，比較多見於更年期綜合徵、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導致月經拖拖拉拉或延長。

此外，紅糖味甘，肥胖、痰溼重的人也不宜吃。具體屬於什麼體質，需要醫生診斷過才知道，不要隨便給自己下判斷。

紅糖好是飯後一小時左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。

3、老薑紅糖水的做法

1.將老薑洗淨，千萬不要去皮，切成片備用。取乾淨的砂鍋一個，放適量清水，放入切好的薑片。

2.開小火，慢慢燒開以後再慢慢的熬上那麼一會，充分熬出姜的味道。熬好以後關火，放上適量紅糖，攪拌均勻即可。

4、做法小貼士

喝的時候一定要放到溫熱，還有就是一定要鼓足了勇氣，一口氣喝下去，千萬別停頓呀!!同志們呀，那個姜的味道好辣呀!

經過小編的詳細介紹，是不是對老薑紅糖月經期間的食用方法有了進一步的瞭解。紅糖雖好，但食用也有一定的禁忌，得得看你適不適合喔！如果你是肥胖、虛火比較旺盛的人，在月經期間還是儘量不要食用喔！當然，如果你適合食用紅糖，那月經期間喝上一些還是相當不錯的。