廣大女同胞在經期這一特殊時期是有很多飲食禁忌的，因為這時候處理情緒比較敏感之外，身體也是的。所以女性在經期有一些注意事項是必須要知道的。有的人為了順利度過經期會選擇喝點薑茶，那麼在經期能喝薑茶嗎，這個時期適合喝薑茶嗎？
一、經期薑茶能喝嗎
經期是可以喝薑茶的。很多人在月經期間有痛經的表現，或者經血暗，有血塊，這一般是宮寒引起的，可以喝薑茶來改善宮寒，緩解痛經，所以經期是可以喝薑茶的。
二、經期喝薑茶的好處
1、開胃促食
2、活血化瘀
如若經期出現量少，痛經，有血塊等狀況，可以通過食用薑茶來祛除宮寒，緩解痛經，同時也能增多經量，經期後延續食用幾天還有暖宮助孕的功效。
三、經期喝薑茶的時間
經期喝薑茶一般在早上喝
一是早上吃薑，勝喝參湯，早上在中醫上認為是陽氣上升的一個時間段，姜有昇陽氣的作用，適合在早上食用。
二是由於早上吃薑可以幫助早上運動的女性朋友暖身體，抵禦寒氣，避免宮寒，引起痛經等現象。
四、經期喝薑茶需注意
經期女性不宜多喝薑茶
經期是女性的重要生理期，這時候女性的代謝需要一個穩定的狀態，喝大量的薑茶會打亂這個穩態，同時也會增多經量，所以月經量本身比較大的女性經期不宜食用薑茶，需要特別注意自身的保暖
五、熱性體質不喝薑茶
熱性體質的女性自身的血液流通較好，血液迴圈較快，在經期的時候量比較大，正常情況是不會出現痛經的現象，注意經期保暖，避免宮寒就能很好度過經期，可以在經期後喝一點薑茶，來清除殘餘，暖宮助孕，不能在經期喝薑茶，以免“火上澆油”增大經期量，延長經期時間。
六、吃生姜需要注意的事項
1、不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗乾淨後即可切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。
3、從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他型別的嘔吐則不宜使用。
4、不要吃腐爛的生薑。腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學的。
5、吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。
經期女性的身體會相對虛弱一些，並且有的會伴隨一些併發症，比如很常見的痛經。所以很多女性同胞會選擇在經期吃一些東西來緩解經期綜合徵，經期薑茶是非常普遍的一種方法。我相信無論哪種方法，只要對經期有所幫助的都可以試試，只有你方法正確了相信會在經期調理起到事半功倍的作用。
千里飄香谷
