女生經期能喝檸檬茶嗎

月經期間大家都不容忽視，特別是在飲食上，一個飲食不當，可能會造成很嚴重的後果。那麼有一些在減肥的MM們，可能會有喝檸檬茶的習慣，那大家就苦惱女生經期能喝檸檬茶嗎？女生經期能吃什麼排毒排汙血呢？下面小編就給大家分析一下吧。

一、女生經期能喝檸檬茶嗎

1、檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。

我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。

2、檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。4熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

3、甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉剌。

注意事項： 檸檬片的注意事項：請置於室內陰涼乾燥處，避免兒童自行拿取。

適宜搭配： 檸檬片適合和任何花茶茶均可。

泡法喝法： 檸檬片的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

因此女人經期可以適量喝檸檬茶，適量喝不會對月經造成影響。

二、女生經期能吃什麼排毒排汙血

1、木耳

木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。中醫認為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。在中藥裡，黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，讓月經期腎臟發揮排毒最大作用。所以經期可以適度地攝取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也是不錯的選擇。

2、紅豆

紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

3、豬血和甜食

豬血又名液體肉、血豆腐、血花。動物血通常被製成血豆腐，是最理想的補血佳品之一。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。同時，豬血堪稱人體汙物的“清道夫”，適當進食能起到助排汙血的作用。需要特別注意的是，過量食用，會造成鐵中毒，影響其他礦物質的吸收，所以，除非特殊需要人群，一週建議食用不超過2次。

女生經期能喝檸檬茶嗎，小編就先介紹到這裡了，不知道大家瞭解了多少呢？雖然檸檬茶含有很多的維生素，但是大家也不能一次性喝太多，要控制好用量，不是喝得越多就是最好的，有時候反而適得其反。希望以上的食物參考能很好的幫大家排毒排汙血。