女生月經期間能喝檸檬水嗎

月經期間各位女性朋友們要注意的生活習慣有很多，例如不能吃辛辣的食物、不能熬夜、不能做刺激性的運動等。檸檬水是一種常見的飲料之一，它富含各種維生素，那大家知道月經期間能喝檸檬水嗎？小編下面就給大家分析一下，有需要的朋友們就往下看吧。

一、女生月經期間能喝檸檬水嗎

1、 經期可以喝檸檬水

檸檬水可以促進腸道蠕動，具有潤腸通便、改善大便乾結和便祕症狀的功效，同時還可以補充身體所需的維生素C，而不少女性在經期會有大便乾燥的情況發生，而檸檬水恰好可以改善這種狀況，所以在經期是可以喝檸檬水的，不過要適量喝，而且要喝熱的，不能喝涼的喝冰的，以免造成汙血無法順利排出，引起或者加重痛經。

2、 經期喝檸檬水好處

女性在經期要注意飲食，檸檬是一種營養豐富的水果，富含多種維生素及營養物質，具有很好的保健養生作用，檸檬水是用檸檬沖泡的飲料，它所含的營養素要遠遠超過礦泉水，女性在經期適當的喝一點可以提高身體免疫力，改善經期各種身體不適，同時也可以改善經期出現的各種面板問題，好處多多的，只不過記住喝熱的就行了。

經期可以喝檸檬水嗎?通過我們的介紹，相信大家對這個問題都比較清楚了。女性在經期喝檸檬水是沒有什麼問題的，只是要注意一定喝熱的，就算是夏天也不可以喝冰的，否則會給身體帶來很多壞處，加重痛經症狀。

二、女生月經期間能喝什麼

1、龍眼黑豆大棗飲

食材：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚

做法：把準備好的黑豆用水煮熟後留取豆汁，然後將黑豆去除放入棗，等到棗熟的時候再放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。

2、生薑燉烏雞

食材：鮮生薑、小烏雞、黃芪、人蔘、當歸、紅棗

做法：把準備好的鮮生薑30克切成薄片，以順序排列置鍋底;小烏雞1只，去淨毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，快熟的時候放入準備好的人蔘、當歸、黃芪等中藥材。

3、羊脖子燉黃芪

食材：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，姜蔥香料適量

做法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去掉表層的油沫後再煮半小時時間，然後將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，等到差不多快熟的時候再放入姜、蔥、香料。

女生月經期間能喝檸檬水嗎，小編就介紹到這裡了，不知道大家掌握了多少呢？檸檬水有很多的好處，如美白瘦身、排毒養顏等，很多女性朋友都有喝檸檬水的習慣。但是大家在月經期間，身體抵抗力很差，如果飲食不當是會造成嚴重後果的，所以大家不容忽視哦。