檸檬茶已經快成為我們現在居家旅行必備茶飲了，主要還是因為檸檬茶具有美白、潤腸和減肥的功效。每天早晨來一杯檸檬茶，已經成為了很多都市白領的早起必備。但是檸檬茶本身對腸胃的刺激還是有的。那麼當我們身體處於最弱的經期的時候，我們到底能喝檸檬茶嗎？
很多女性朋友喜歡喝檸檬水，那麼月經能喝檸檬茶嗎?
經期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。
一、月經期保養
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出4吃點甜食，可以幫助汙血代謝。
5、充分休息，不要太情緒化，忌盆浴。
月經期間女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵質結合，產生沉澱的現象。所以經期不能喝檸檬水。
還有女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。茶葉水不宜喝，檸檬水是可以喝些的，經期女性多注意調養自己身體。
檸檬水的排毒養顏功效相信很多女人都知道，除了排毒之外，檸檬水還具備減肥美白的功效哦。
二、喝檸檬水有什麼好處
1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死，對預防心腦血管疾病也很有效果。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
2、補鈣：讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質，榨汁喝會起到很好的補鈣效果。
女人如果想要美白保溼，也不妨試試檸檬水美白法，以下就是常喝檸檬水的7大好處。
(1)、排毒養顏
大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
(2)、平衡PH值
有很多關於保持身體PH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實際上它是鹼性哦!
(3)、增強免疫力
如今這個競爭年代，誰還有空生病呢?檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。
(4)、減肥
恐怕很多瘦身的MM看到這點都會很開心，輕鬆減肥法之一!喝檸檬水，有助於提高你的新陳代謝，提升戰鬥的渴望，抑制飢餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。
(5)、幫助醒酒
每次你喝酒後都是怎麼醒酒的呢?喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒後，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。
(6)、刺激大腦神經系統興奮
人體鉀含量低，就會感覺抑鬱，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。。
(7)、幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料!
大姨媽一直是我們的最頭疼的一件事，很多小仙女們會問“月經能喝檸檬茶嗎”，想必也是為了大姨媽能夠不那麼痛，可以好過一點吧。眾位小仙女們可以按照上面說的那樣，做好月經期的保養，這樣我們就再也不用擔心姨媽君啦！實驗證明經期多喝熱水還是管用噠！
千里飄香谷
