我來告訴你|女人們經期能喝紅茶嗎

中國的紅茶一直都是世界聞名，不僅因為它的口感絲滑，也因為它的口味十分適合全球的人品嚐。但是，有一種特殊情況，那就是女人來月經的時候能夠喝紅茶嗎？針對這個問題大家一直有爭論，但是今天讓我們來看看這些爭論都是什麼吧！也許看完之後你就知道女們經期能否喝紅茶了。

一、經期能喝紅茶嗎？

觀點一、月經期不能喝紅茶

在月經期間喝紅茶可能會造成缺鐵性貧血，不利於女性健康。經期喝紅茶有以下幾點危害請各位周知：

1、加重痛經，腰痛、乳房脹痛等，煩躁情緒會持續的更久。

2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質會造成體內鐵元素的流失，而女性月經期就是血液大量流失的時候，更加需要補鐵，而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙人體對鐵分子的吸收。

3、加重便祕等症狀，女性在經期可能會出現便祕的現象，紅茶具有收斂性，會加重便祕的發生。

在經期女性的身體是比較脆弱的，所以要格外的注意一些事情，避免吃一些涼的、生的、辣的食物，保持身體暖和，不要受涼。小編提醒女性朋友們，月經期最好不要喝紅茶。

觀點二、月經期可以適量喝紅茶

根據中醫的說法，綠茶為涼性，紅茶為熱性，花茶介於二者之間，屬於中性;一般成年人只要飲用，各種茶葉都不會造成負面影響。 婦女月經期適量喝紅茶，可理氣調經。

經期可以喝紅茶嗎?只能說，不可多飲，且時間均於用餐時間相隔半小時以上為宜，尤其是餐後，馬上喝茶，茶多酚會阻礙身體裡鐵的分解，易導致缺鐵性貧血。故也有人認為：女性在月經期，孕期和哺乳期均不宜飲茶，否則易導致缺鐵性貧血。

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

冬天喝紅茶好，但是提醒大家，紅茶不適於放涼飲用，放涼飲用會影響暖胃效果，而且還會因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

二、哪些人不能喝紅茶

1、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。

2、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。

3、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。

4、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。

5、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。

6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬於“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。

至此，我們把大家爭論的觀點以及矛盾點都一一列舉出來了，相信大家對經期能喝紅茶嗎有了初步的認識。不過大家也應該放心了，畢竟這種茶品並不想咖啡飲料等對人身體有很大的危害，所以按照自己身體的需要，什麼時候該喝什麼時候不該喝大家應該心裡有數！