女人來月經能喝奶茶嗎

奶茶，相信是每一位小仙女都無法拒絕的飲品，奶茶的種類繁多，品種豐富，喝起來絲滑香甜，深受大家的喜愛。尤其是在寒冷的冬天，如果可以喝到一杯熱氣騰騰的奶茶，既可以用來暖手，又可以品嚐到美味的甜品，心裡也一定可以充滿暖洋洋的滿足感。

當女性處於月經期這個特殊時期時，稍有不注意就會引起身體不適，那麼，如果女人來月經能喝奶茶嗎？

一、女人來月經可以喝奶茶嗎

1、經期是可以喝奶茶的。但不要經常喝，現在的奶茶大部分都是香精之類的兌水製成的，應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經期易出現大便乾結不通，以致引起盆腔和下半身充血。

2、經期的女性一定要保養自己，女性在月經期可以吃點含鐵量多物質，以補充體內鐵的流失，月經一般的會伴隨著女人三十年的時間。來月經一般不可以吃一些活血的補品，來大姨媽可以喝奶茶，奶茶對於經期後體力的恢復有好處的。

3、經期的奶茶最好自己做： 先將茶搗碎，放入很多人在喝茶的時候覺得茶有苦味，所以就在茶裡面加上牛奶就成了奶茶，奶茶裡面有奶的清香，還有茶的味道，牛奶和茶的有機結合，可以增加雙重營養哦。白水鍋中煮。茶水燒開之後，煮到茶水較濃時，用漏勺撈去茶葉之後，再繼續燒片刻，並邊煮邊用勺揚茶水，待其有所濃縮之後，再加入適量鮮牛奶或奶粉，用勺揚至茶融，再次開鍋即成為馥郁芬芳的奶茶了。

二、經期別碰這些飲料

1、茶和咖啡一直都是不少女性的最佳選擇，不過對於正處於經期的女性來說，就要特別注意有些飲料可別多碰了。

2、酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。不過適當喝紅酒是可以的，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。

3、綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

4、碳酸飲料：有不少喜歡碳酸的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

5、含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

6、牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

好了，經過小編的這番介紹，大家對於女人來月經能喝奶茶嗎這個問題是不是已經瞭解的差不多了呢，處於月經期的小仙女一定要注意對於身體多加調理，有痛經的寶寶就還是儘量避開這些含有咖啡因和乳酪類的食品，以免加重其痛經的症狀。