女性來月經能吃桃子嗎

相信對於很大部分女性同胞來說，月經期間痛經是都經歷過的吧。想想都是非常難受的呢。那麼，有些女孩子，在月經期間就會想吃非常多的東西，那麼來月經期間能吃桃子嗎。桃子也是一種非常甜的水果。有些人是非常喜歡吃的。接下來，小編就和大家好好說一說來月經期間能否吃桃子。

一、來月經能吃桃子嗎

桃子作為一種溫性水果，它的營養價值是非常豐富的，尤其值得提的是桃子當中的鈣磷鐵等礦物質是非常寶貴的，而痛經有可能是鐵質缺乏引起的，因此這個時候吃桃子不僅可以補充維生素，也可以起到益氣補血的作用功效。鐵是我們人體內造血最主要的原材料，對人體健康是非常有幫助的，尤其是對於經期女性而言會大量失血，這個時候適當補充點鐵質效果自然是不錯的。

桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善面板彈性，使面板紅潤等作用。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

二、經期吃桃子有哪些注意事項

(1)雖然在月經期間吃桃子可以起到補益氣血的作用功效，但是桃子吃多了也容易腹脹不適，因此月經期間吃桃子還是需要適量,另外尚未成熟的桃子就千萬不要吃了。

(2)因為桃子當中含有過敏原物質，因此有的女性可能會在吃完桃子後過敏，因此過敏體質的女性就最好不要吃桃子了。

以上就是關於痛經能吃桃子嗎的相關內容介紹，痛經問題對於女性而言是一個非常困擾的問題，需要在多個方面都引起注意，如果長期出現痛經問題得不到解決，就應該及時引起重視採取治療措施進行治療。

三、經期不能吃什麼

1、冷飲

因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血執行，於是使得子宮處的正常氣血執行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。

此外，經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。

2、辛辣食物

經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的症狀或是延長經期。

另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。所以說，對於口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。

3、甜食

甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊緻的作用，對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那麼便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適症狀的產生。

4、濃茶

濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

5、酒

在經期時如果喝酒的話，會導致致經血過多、經期延長，不利健康。因為就有活血的作用，所以經期時建議不要喝酒。

6、食鹽

經前多吃鹹食則不利經期健康。要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、區域性腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。

7、咖啡因飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

8、螃蟹、田螺

螃蟹和田螺都屬於寒性的食物，而在經期的時候最應該做的事就是忌冷，尤其是會有痛經的朋友更要多加註意了。

9、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

10、乳酪

有的女性朋友在月經來的第一天會有痛經的症狀，那在經期是是不能吃乳酪、牛奶、起司、奶油等等，因為這些東西會破壞鎂的吸收，引起痛經。

以上，就是小編為大家介紹的關於來月經能吃桃子嗎這個問題，做的詳細解答。還有介紹了關於月經期間不能吃的一些食物。相信現在大家都是非常清楚的了吧。經期間，是女孩子特別需要注意的時候，切莫不能因為年輕，就不在乎。以後可就要吃苦頭了哦。