女性月經期間能吃火龍果嗎

火龍果是比較常見的水果，汁多口感好，很多人都喜歡吃。經期是一個女性的特殊時期，在這段期間，女生各方面都比較敏感，在飲食上要尤其的注意。那麼月經期間可以食用火龍果嗎？食用它對身體健康有什麼影響嗎？一起來閱讀一下下文吧。相信大家閱讀完後會有所瞭解。

一、月經期間能吃火龍果嗎

女性在經期的時候是可以吃火龍果的，但要注意適量。火龍果可以預防便祕、增加骨質密度、預防貧血。此外，它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。

火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、面板美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。月經期可以吃火龍果嗎?

專家表示，女人在月經期可以適當吃火龍果。火龍果是低能量，高纖維的水果，而且還有很好的抗氧化，抗衰老，美容養顏的預防痴呆的效果。而且火龍果還具有預防貧血的效果的，這點對於經期的女性們來說是非常有好處的。

另外，經期是女性免疫力最低的時候，而火龍果還有很好的補腎增強免疫力的作用。

事實上，我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都是有益的，尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。

比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前後，嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質，這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質，從而緩解各種原因所導致的痛經情況。

水果是分為寒涼溫熱四種屬性的，對於寒性體質的人來說就不適合食用寒性比較重的水果，女性月經期間身體不能受寒，所以要避免食用寒涼性質的水果。

最好是吃一些溫熱的水果，或者是平性的水果，所謂平性的水果就是那些既不是寒涼，也不是溫熱的水果，火龍果就屬於平性的水果，所以月經期間完全可以吃火龍果。

二、月經期間不能吃什麼水果

1、偏冷的水果

經期的時候偏冷的水果不適宜吃，這樣會導致血液不流暢，例如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子等水果。特別是西瓜、香蕉等，在月經期不要吃。

2、冰鎮水果

即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。

3、酸澀的水果

在經期的時候，女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物會導致消化障礙，可能會刺激經血排出異常。例如酸梅、酸味的水果等。

4、反季節水果

反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

月經期間能吃火龍果嗎，相信大家閱讀完上文以後，對於月經期間能否食用火龍果都有了一個明確的答案了吧。月經期間適量食用火龍果是十分有好處的，因為它不是涼性水果，又十分有營養，女生食用很有好處。希望大家都可以注意起來，擁有一個健康的身體。