“紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品,它還是很好的低脂肪、低熱能食品。更有搞癌、通便減肥、提高免疫力、搞衰老的功效。
喜歡做QQ的臺灣芋圓吃,其中紅薯粉圓也是我的最愛,經常做一些放冰箱冷凍著,來客人煮一下也是不錯的小點心,兒子不愛吃紅薯,但是做成粉圓他就特愛吃了!”
1、紅薯去皮切片蒸熟
2、放在大碗裡碾成紅薯泥
3、乘熱加入番薯澱粉和少量糖粉(量不用過多,能將薯泥揉成團即可)
4、用手捏捏揉揉,揉得越久吃起來越Q
5、最後成為一個光滑的薯泥麵糰
6、取一部分薯泥團搓成長條
7、切成小段
8、滾上一些澱粉防粘,裝入保鮮袋或保鮮盒速凍儲存慢慢享用
9、吃的時候象下湯圓一樣煮至浮起撈出
10、配上自己愛吃的底湯即可,冷熱皆宜,我今天用的是黑米薏仁糊底。
11、美味的薯圓,一碗吃了還不夠的!