“這是一道健康又美味的素菜。南瓜和番薯都有減肥、抗癌、消署、潤腸、通便等到功效”
1、南瓜切塊
2、番薯切塊
3、加兩匙白糖(喜歡吃甜點的可多加)
4、淹15分鐘
5、起鍋加油倒入南瓜番薯加150ML水
6、加蓋不要鎖上
7、調至煮稀飯(大概10-15分鐘)
8、收汁後起碟
如果薯南瓜的量不同,煮的時間就有點不同,注意聽聲音和聞味道,聞到很香的蕉香味就行,也可開啟看。