焗南瓜的做法 烤箱菜焗南瓜 焗南瓜怎麼做

“原料：綠皮南瓜半個，橄欖油50G，鹽適量，細黑胡椒適量。
模具：烤盤，刷子，錫紙，烤箱
做法：
1南瓜洗淨切塊，
2烤盤墊上錫紙，刷子沾上橄欖油，在錫紙上刷一層橄欖油，
3南瓜放入墊有錫紙的烤盤，攪拌混合一下，
4撒鹽、撒黑胡椒粉，烤箱預熱焗20分鐘，
5中途記得翻面用筷子撥動一下。
6裝盤開吃嘍”

食材明細

• 原味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

焗南瓜的做法步驟

• 1、準備食材。南瓜洗淨切塊。

• 2、橄欖油用刷子刷。

• 3、在鋪有錫紙的烤盤上刷橄欖油。

• 4、放入南瓜。

• 5、撒上細黑胡椒與鹽。混合攪拌一下。入烤箱烘烤。

• 6、中途取出撥動翻面。

• 7、裝盤。取出開吃嘍。

小竅門

TIPS：
1、偶爾減肥可以吃南瓜，但不能常吃。
2、南瓜不能跟紅棗一起食用。