1、豆筋皮焯水,切塊
2、西蘭花加鹽焯水
3、豌豆焯水,蝦仁煮熟,胡蘿蔔切絲
4、雞蛋打散
5、爆香蒜末
6、放入豌豆和胡蘿蔔,再放雞蛋液,加鹽,南德調料,孜然粉
7、再放入西蘭花和蝦仁,放海鮮醬油,雞精。基本都是提前焯過水的,所以均勻調味後就可以出鍋了