“養生私房菜——韭菜炒雞肉。”
1、摘好的韭菜,洗淨,控幹水分。
2、切成段。
3、雞胸肉洗淨備用。
4、切成絲。
5、將切好的雞肉用熱水燙至五六分熟。
6、撈出,瀝乾水分,備用。
7、起鍋燒油,先放雞肉絲炒熟,加入少許鹽、五香粉和生抽調味,最後放入韭菜,一起煸炒,撒入少許雞精拌勻即可。
8、出鍋裝盤。
9、香嫩可口。
切好的雞胸肉絲,一定要用熱水燙,而不是焯,因為這樣才能最大程度地保留雞肉中的營養,也能和韭菜一起發揮更好的食療養生功效。