“菠菜營養價值豐富,屬於耐寒食物。東北已進入供暖期,值此晚秋初冬時節,氣溫變化大,很容易生病。這個季節多吃點菠菜,不但可以預防秋燥引發的便祕,還可以抵禦寒冷、增強抗病能力。趙本山說秋波就是秋天的菠菜,很有道理呢😁秋菠美味,秋菠讓人無限回味😄”
1、粉條剪短,倒入開水,泡至粉條變軟但仍有硬心
2、菠菜擇洗乾淨,自家種的菠菜比較嫩,根我都留著了
3、入沸水汆燙一下
4、撈出過涼水
5、切段
6、胡蘿蔔切絲,不要太細
7、鍋入油燒熱,爆香蔥花
8、下胡蘿蔔,炒軟出紅油
9、下切段的菠菜
10、翻炒幾下,加生抽,炒勻
11、加小半碗清水
12、開鍋後加燙軟的粉條
13、炒勻,再燒一分鐘,加鹽調味,炒勻出鍋
14、成品