菠菜粉條鮮肉湯怎麼做|菠菜粉條鮮肉湯的做法

“菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱們常食用的一種蔬菜，它的葉片，嫩莖都可以食用，菠菜是原產於伊朗，它的作用主要包括。
第一，它有通腸，導便的作用，可以防止痔瘡，菠菜裡邊含的纖維素特別豐富，能夠促進腸蠕動，對於便幹，便祕人群特別好。
第二，它能夠促進兒童的生長髮育，增強抗病能力，菠菜裡邊含的胡蘿蔔素，在人體裡邊呢，它可以轉化成維生素A，對眼睛視力有一定的好處，對兒童的生長髮育也有好處。
第三個，它的營養比較豐富，裡邊含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，還有一定含量的鐵、維生素E等等，特別是鐵的含量比較豐富，因此對於缺鐵的人，缺鐵性貧血，有很好的輔助治療作用。
第四，它能夠促進人體的新陳代謝，促進血液迴圈，多食用菠菜，能有利於降低中風的風險。
第五，它能夠清潔面板，抗衰老的作用，常食用菠菜對咱們的面板，抗衰老有很好的作用，民間還常用這個菠菜，搗爛以後弄成汁，做成汁以後每天洗臉，用汁稀釋以後，來用這個汁的水來洗臉，能夠清除面板的這種細菌，能夠清潔面板毛孔，減少皺紋或者是色斑。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

菠菜粉條鮮肉湯的做法步驟

• 1、菠菜摘好洗淨鍋中燒開水放入菠菜焯水，時間不要過長菠菜變色即可，撈出立即放入冷水中過涼瀝乾水份備用。

• 2、準備原材料鮮肉切厚片，粉條煮至八成熟，瀝乾水份的菠菜。

• 3、菠菜切成小段。

• 4、蔥薑蒜香菜洗淨切成好備用。

• 5、鍋中倒入底油放入蔥薑蒜爆香。

• 6、放入鮮肉爆炒至肉肉變色。

• 7、新增適量清水或者高湯大火煮起來。

• 8、放入菠菜中火煮兩分鐘。

• 9、放入粉條同時放入鹽中火煮三分鐘。

• 10、最後放入味精撒上蔥花和香菜提鮮即可出鍋享用。

• 11、鮮美可口的菠菜粉條鮮肉湯裝入容器中。

• 12、搭配一碗米飯、雞蛋、香腸、酸奶就是標配完美。

• 13、菠菜清淡可口混搭著粉條的Q彈還有鮮肉的香味超級棒。

• 14、普通的食材用心去做就會體會到生活中的樂趣。

• 15、對自己好一點就是硬道理噢。

小竅門

菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱們常食用的一種蔬菜，它的葉片，嫩莖都可以食用，菠菜是原產於伊朗，它的作用主要包括。
第一，它有通腸，導便的作用，可以防止痔瘡，菠菜裡邊含的纖維素特別豐富，能夠促進腸蠕動，對於便幹，便祕人群特別好。
第二，它能夠促進兒童的生長髮育，增強抗病能力，菠菜裡邊含的胡蘿蔔素，在人體裡邊呢，它可以轉化成維生素A，對眼睛視力有一定的好處，對兒童的生長髮育也有好處。
第三個，它的營養比較豐富，裡邊含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，還有一定含量的鐵、維生素E等等，特別是鐵的含量比較豐富，因此對於缺鐵的人，缺鐵性貧血，有很好的輔助治療作用。
第四，它能夠促進人體的新陳代謝，促進血液迴圈，多食用菠菜，能有利於降低中風的風險。
第五，它能夠清潔面板，抗衰老的作用，常食用菠菜對咱們的面板，抗衰老有很好的作用，民間還常用這個菠菜，搗爛以後弄成汁，做成汁以後每天洗臉，用汁稀釋以後，來用這個汁的水來洗臉，能夠清除面板的這種細菌，能夠清潔面板毛孔，減少皺紋或者是色斑。