1、準備雞腿肉一個。
2、去骨切成小塊。
3、準備配料備用。
4、準備生抽哥料酒。
5、奧爾良醃料兩勺。
6、抓拌均勻。
7、醃製十五分鐘。
8、空氣炸鍋200度預熱5分鐘,鋪好吸油紙。
9、擺好雞塊。
10、200度15分鐘。
11、哎呀我去,出鍋嘍。
12、香得不得了,還有蒜香味。
13、擺盤。
14、一滴油都沒有的烤雞腿肉,香極了。
適合減肥人群哦!吃出健康和美味!